認識自己是一輩子的事，但認識不夠好的自己對我而言卻不是一輩子的事。我最擅長的就是一本正經的離經叛道，要離經叛道又不傷及本質，最重要的事情，就是客觀的分析自己的好與不好、能與不能、長處與短處。我從小就是個深沉世故的老靈魂，對於自己的好與不好，分析得很徹底，完全知道自己靠甚麼生存，有哪一片領域萬萬去不得，能離經叛道不致命，就靠對自己誠實這點本事。
那這本書哪有機緣到我手上?其實是因為，我太想知道，那些不認識自己不夠好的人，是遇上那些問題??
後來我發現，其實這本書不是真的去教你認識不夠好的自己，而是交流一些「當生活就不是那麼如意時能怎麼辦?」
舉凡入住空間被迫瓜分、有事情被別人耽擱、還有純粹的失望。
這些日常常見的小困擾，說大不大，但卡關時就是討厭。然後呢?除了等待時間沖淡情緒、等待下一件較好的事情來拯救我們；或者發生一件更差的事情讓人疲於奔命，以致沒空多想。
除此之外，我們有沒有當下可以擺脫的辦法?
【正念】的練習，講求活在當下，與當下的情緒面對面，然後透過身體的舒展、呼吸的調整，給人一種無形的能量，擺脫這些其實要大不大的事。
這本書，絕對勵志正面，篇章與篇章皆無連結性，可以每天翻一章，讀起來完全不需要用力。坦白說，一本書用來解決這種要大不大的事，我起初有點不屑。
是的，是不屑的。知識在我心中是有重量的，書裡寫的那些，不會引發我的崇拜，我只對有系統的、有架構的知識有些情懷。所以我一直擱在手邊，根本不好意思說我看過這本書。
但，就在我開始連續60天的晨型人計畫以後，我對這本書有了不同的認識。每天準時起床、準時睡覺，這件看似簡單的事情，要落實到每一天以後，才發現，我是一個大腦凌駕身體很多的人，很多事情，輪到要當下去做時，日復一日、夜復一夜的執行時，困難度就增加了。「日起有功」這事，還真的是挑戰我們明知道，但做不到的關卡。
所以，我重複看著書裡的描述，例如:面對老掉牙的爭吵，停下來告訴自己，你會走上過去爭吵的路徑，那些路帶你前往的終點站，你並不喜歡，你要把自己搬離那個路徑，等會走另一條路徑，才會去到不同以往的地方。
這些道理我們一定知道，但難就在當下能做到，所以，我努力的試試看，停在那個當下。
終於我發現，我們不是不知道哪條是正確的路，而沒法踏上去，而是我們明白正確的路比較難走，難走的一部分原因，正因為那條正確之路的始點在:【降伏自己】
自我是一個極難降伏的對手，她太明白好與壞、太清楚強與弱，所以知道縫隙在哪裡，我們的自我與自己知己知彼，所以，每場要往正確道路的戰役，都特別難打。
而這本書，適合用來強化意念，沉靜心靈，打一場形而上的戰爭時，你需要完全來自意念的加持，說服自己，走一條難，但比較值得的路。
然後在每個與自己生氣、糾結的時候，告訴自己，我們這輩子都會與這樣難纏的自己相依相生，打不過時，就告訴自己，等一下、喘一下，調整好心念、調整好身體狀態，
我們有大把時間可以相互調整，等等再來收拾這個自己。
認識不夠好的自己只是希望我們了解，這都是暫時的，你願意，這個你認識的自己，隨時可以受你的調整與改變，好與不好都是一個過程，重點是，沒有時間表，全依憑你的心，你的喜好。
這輩子人最重要的功課，是好好與自己為伴!好好照顧自己!你挺好的，但如果還想更好，就從那些要大不大、容易卡關的地方，稍稍調整起吧!
留言列表
